日常生活中如何保护心脏？心脏病与哪些疾病相关？看心血管科医生时该注意哪些问题？美国《读者文摘》最新载文，刊出多位心脏病专家提出的护心忠告。

　　专家一：美国心脏病专家斯蒂芬·西纳特拉博士。

　　忠告1：真正危害心脏的除了脂肪还有食糖。过量食用精糖会产生对血管壁有毒的胰岛素反应。大多数医生和患者只关注血脂问题，医生应该检查患者的胰岛素及糖化血红蛋白（A1c）水平。糖尿病风险与心脏健康密切相关。

　　忠告2：护心食物不能过量摄入。有人认为，喝红葡萄酒有益心脏健康，因此每天都会来上几杯。但饮酒过量也会导致健康问题。

　　忠告3：你和配偶的睡眠问题要告诉医生。睡眠呼吸暂停是心脏病发作、心脏骤停和脑卒中的一大主因。如果怀疑自己有睡眠呼吸暂停的问题，应该如实告诉医生。如果你的配偶总是抱怨你睡觉打鼾，这也是一个重要信号。

　　忠告4：改善情绪比吃药更重要。抑郁、心碎（悲伤过度）和怒火失控等不良情绪是心脏病的主要风险因素。高明的专家一眼就可以看出患者是否有情绪问题，然而很多医生把大部分精力放在对疾病的治疗上，对患者整体治疗不足。

　　忠告5：口腔卫生事关心脏健康。口腔炎症多是全身炎症反应的一大信号。牙病患者患心脏病危险也更大。